01Q&A
Dandan：兩位說得太精彩了。我們現(xiàn)在就把麥克風打開來，希望大家能夠問幾個你們關心的問題，或者打字也可以。
家長：你好，其實這一陣Berkeley的家長非常焦慮。我今天看到好幾個ECS3.8的學生，2023年五月份畢業(yè)還沒找到工作。其實我覺得這不是他們的問題，是市場的問題。我想請問一下Gordon，作為一個上海人，我知道心理普及沒有像美國那么普遍，像EAP program (Employee Assistance Program : 員工支持項目)。美國都有，上?？赡車夤静庞?，你覺得家長是預防為主，還是說等事情發(fā)生后再治療為主？因為我的公司有EAP，我把它當成一個維他命，當感冒就是冬天來之前我就去看，反正不要錢，聊聊就是。我覺得我們這里很多的亞裔家長再去找的時候，其實已經非常嚴重了，那你可以談一下嗎？我知道你是中國的心理咨詢師，那你在美國有therapy嗎？
Gordon：我在美國，我現(xiàn)在還是中國呆一半時間，美國一半時間。
家長：所以你對家長有一些什么樣的建議，比如說我自己覺得 Therapists還是很有用。在美國，第一就是說它很professional。第二有的時候你了解這個過程，其實退一步海闊天空嘛。那我想聽聽，你是專家，你看過很多案例，你可以分享一下嗎？
Gordon：OK,關于你前面提到的，就是我們是有了問題以后來求助，還是我們要提前預防。我們如果能有這個認知，能提前獲知這個信息，那我覺得更棒。就像我跟我的孩子一直說我們要感恩一個東西，就是心理學，因為你的爸爸是因為心理學才能作為杰出人才來美國的。你呢，生在我的家里，你發(fā)現(xiàn)你總體來說心理特別健康，很多東西很豁達，是因為心理學幫了你，我從小跟你說關于心理學的一些理論。所以呢，我們一定要懂，所以我認為就像我曾經學法律，我是希望每個公民都應該懂法律知識。我學心理學，我也覺得心理學是每個人都應該掌握的知識。對不對？所以這些都是我們防身的技能。提前預知更好，當然我們不是說每個人都有這么幸運，有很多人是真的到了有問題的時候，那么我們這時候得普及。
在上海，我做了很長時間的媒體心理專家，所以上海人基本上都聽過我的聲音，或者看過，那么我是在做大量的普及工作。心里普及的目的是什么？讓大家要有獲知感，也就知道在你的身邊，在你的街角邊緣，就能找到這樣的機構。所以，在美國，心理學家到處都是，也很普遍，所以你們，常備一個心理顧問，我覺得還是有意義的。那這個心理顧問，其實父母就可以充當，其實很容易的，不難，你們今天聽了我這么說，你們基本一半人都知道了，或者能掌握一半的技能了，那就是你們能不能學會傾聽孩子的心聲，這很重要。我們要聽孩子想說的內容。那么你想說的時候怎么辦呢？那就說孩子想聽的內容。就這么簡單。
前面您也提到了，現(xiàn)在有些孩子很焦慮，找不到工作，你知道在這個問題我早就跟我的孩子做過鋪墊了，就像我前面說的，我們要預見嗎？那么做什么鋪墊？我跟他說，我們有一份工作，這是我們的一個主要的目標，但是我們還有什么呀，我們還得有其他的準備。我也舉了很多人的例子，對吧，比如說英國的首相，你發(fā)現(xiàn)沒有，他首相不做了，他就送快遞去，是不是這樣？在西方國家，你什么做工作都不丟人的，所以，我說我對你充滿著信心，最起碼你乞討也能養(yǎng)活自己，你哪怕去飯店打工也能養(yǎng)活自己，何況我的孩子現(xiàn)在已經開始教課了，他最起碼可以做個老師。所以呢，我們一定要有叫墊底的技能。這時候，如果你的孩子有這個技能，我不相信你還有那么焦慮。你焦慮無非就是孩子沒有工作怎么辦呀？你能不能甩脫他，真的把他扔到社會上去？這是一種勇氣，但是你與其有這種勇氣，你還不如提前給他設定一些什么旁門左道的技能。這是我們說打提前量的重要性。好，這是我回答你的問題。
家長：謝謝Gordon。Lucy 我可以問你一個問題嗎？就是作為媽媽，特別是優(yōu)秀的媽媽，我自己不是很優(yōu)秀，所以我就是優(yōu)秀的朋友旁邊的人。你自己的內心的轉化的過程，從對孩子們的高期望到現(xiàn)在的接受，還愛他們，看他們越來越好。每個小孩是不一樣的，對于現(xiàn)在的家長，我現(xiàn)在知道很多Berkeley的家長，特別是ABC，他們的困惑并不是小孩的生活問題，他們的困惑就是，怕他們在那里閑著的時候，半年一年，家長會覺得小孩子更焦慮，那Lucy對這些家長有什么話要講？
Lucy：謝謝，你非常優(yōu)秀的，你就是太謙虛了，你能當Berkeley的家長，那就是已經很了不起了。Berkeley呢，是Number One的公立學校，美國公立學校是第一名的。我再來回答你的問題。
首先有兩點，有一點，這個焦慮怎么轉變的。我做了很多功課，我讀了很多的書，又參加了培訓，又請教了很多的專家，還有包括因為我是基督徒，我有禱告，我有自己的自我完善，自我提高的一個過程。那還有一個的話，我覺得也是家里的傳承，就是我的父親，他是一個非常神奇的人，他給我最大的很多的影響當中有一個很明顯，就是他無論是什么情況下，他都跟我說沉住氣，這個是人生最重要的時候，因為你沉住氣了，很多的時候就在你的掌控當中。你本人，對你的家人孩子來說，你本身就是足夠好。就是你認定你這個人就是自我的image，自我的那個形象就不一樣。
第二就是能測量你的能力，I'm in control。當你沉著的時候，你就表現(xiàn)的叫做大將風度。對嗎？我們中文叫大將風度。你的能力在那兒。
第三個，你是對生活的一種回饋，你非常信任生活給你的全都是好的。你是感恩的人，你是知足的人。所以這3點我覺得是太用得著了。我父親對我的愛就不要講了，我那個書里面寫的很多，我覺得很重要。我們作為父母來說，最重要的就是處事不驚。我們中文也有很多的那些好的詞匯，你看什么庭前花開花謝，榮辱不驚對吧，我們看什么云卷云舒，這些我都說不上來，但是那個意思就是說處事不驚就是非常的沉著。
從我的角度來說，你問我是怎么轉變的，跟我父親有非常大的影響。然后自我提升，我剛才講到了，很多的情況下。真的是要growth mind side。什么叫growth mind side,就是成長式思維。你看孩子也好，你看自己也好，我們?yōu)槭裁催^度焦慮？比如說，你看我們家孩子從三歲的時候還在穿著Diaper，媽媽就很焦慮了，說這以后長大了，18歲還穿怎么樣，這不是沒有用的焦慮嗎？你會覺得他永遠是這樣子？之后另外一個媽媽跟我講說：哎呀我們家孩子從來都不好好跟人相處，她有這個焦慮，說以后他長大了找不到對象，最后人家也找到對象了。
這種焦慮就等于說是你給自己設置了一個非常固定的思維，對吧？而不是growth mindset.任何時候它都有變數(shù)，你對自己要有自信，對孩子也要有自信。這個是從你的思想上面要改變的。這個是循序漸進的，當你這個父母很沉著了之后，就不會有這樣的焦慮了。我們中國人叫做風水和氣。我們信基督徒的，我們說圣靈在你的心里做功，其實很多時候都是這樣子。你即使不講話，你一看那個一眼，你的那個聲調完全就散播出來，那個能造就人的氣，你知道嗎？然后還有一點就是一定要說造就人的話，因為我們每一個人的口能夠傷人，能夠殺死人，而且也能造就一個人。我很信的一句話就是what you speak is what you create.你說了什么話，你就造就了什么。我有一個很智慧的媽媽朋友，她就跟我說，孩子以前很不聽話。后來她學會了這個之后，她就對孩子說，孩子你肯定很自信，你很好，你很有才干。她說的所有的話都成真了。后來她的孩子考到MIT，其實這個MIT不重要。她從來都沒有吹牛說她孩子去MIT，但是她造就了一個完整的人格，這個是最重要的。所以我就想回答你之前那個問題，我想，其實真的是萬變不離其宗，你要自己有自信，自己沉著，然后會影響到孩子。這個就是contagious。
Dandan：請問Gordon，有什么書籍可以推薦的？
Gordon：因為我不知道你的孩子現(xiàn)在什么狀況，所以你讓我推薦書籍，這個是一個很難的工作，但是我一定會推薦《一個抑郁男孩的30個小時》。這本書應該去讀一讀，因為這是我跟孩子的一個對話錄。你們家長看這本書，才知道應該怎樣跟一個孩子對話。這個孩子是從日本回到中國的，他在日本長大。所以呢，他會碰到很多問題，包括學習上的，人際關系上的，包括老師對他的態(tài)度上的，文化沖突上的，你看很多中國的孩子到美國來也碰到類似的問題。所以我會跟他談，探討各種各樣的話題，最終還是從抑郁癥當中走出來了，現(xiàn)在已經是博士畢業(yè)了，當時他來的時候初中都沒有讀完，后來他博士讀完畢業(yè)了。這本書已經十幾年了。
Dandan：太棒了，把Lucy和Gordon書的鏈接都放在chat里面了，到時候我們會把這個錄像放在YouTube上。兩位老師下面一個問題就是要不要給家長開課，其實我一直很想開的，我本來做haddee其實是給學生服務，因為我大部分是美國老師，美國老師幫助學生很正常的。通過這2年半的這個經歷，我越來越感覺到，其實真正幫助孩子是要幫助家長。Gordon和Lucy都講了，其實你們家長是重要的老師，沒有人能夠代替你們。Gordon的孩子也在我這里讀書，接受各種服務，但是我們的老師是不可能代替Gordon和孩子媽媽的這個陪伴和教育的。所以，我覺得能夠幫助家長的話，是真的為了我們下一代，真正能幫助我們的孩子。但是，給家長開課是蠻難的，確實我們把孩子生下來也沒說要上一個家長課，對吧，我們自己有很多學位，我沒上過家長課，Lucy還去上課，所以，我覺得這是真正需要的，我們可以開。那這兩位專家的時間也特別特別忙，我可以跟兩位專家商量，可以開個小班課，一對一的，但到時候還是需要一些家長的支持，不然的話，兩位專家跑到其他的平臺去了。
Gordon：我在中國有一個課，就是養(yǎng)育技能課，這個課其實開了也十多年了，都是面對面的線下的。然后，基本上是一個星期一開，最忙的時候一個星期開一堂，針對青春期之前的和青春期，從這兩個不同的年齡階段，如果要開課，現(xiàn)成的課綱非常好的，當然結合美國的這些特點，再做一些調整都沒問題的。
Dandan：太好了，我覺得Lucy也經常講課的，所以我們到時候商量一下怎么操作。我們這些課都會在我們Haddee平臺上會公布的，我們有團隊都會分享的，如果大家喜歡這個講座，到時候YouTube視頻也分享也一下給需要的家長，因為我覺得我們每個家長都需要的，包括我本人，今天學到了很多很多東西。你們兩位太厲害了，我現(xiàn)在我感到我很幸運，上次我請了Linda的家長來分享一下，談到為什么美國前30名不重要，那篇文章是我們這里閱讀量最大的，3500，將近3500個閱讀量，我很幸運，一個多月以后能請到你們兩位，非常感恩。你們今天的分享太精彩了，如果我們照著你們說的做，記住3點，不要記很多，我覺得我們作為家長的生活質量會提高，我們小孩的生活質量也會提高。非常感謝！
